7.麦片红枣粥
7.麦片红枣粥
材料：燕麦片100克，红枣15枚。
制法：把红枣洗净、去核，用水适量煮沸，枣烂后，撒入燕麦片调匀，煮沸5分钟即可。药用：每天早、晚分食。
说明：健脾养血，益气生津；对慢性气管炎、血小板减少症、白细胞减少症、失眠症、疲劳综合症、贫血均有疗效。
健康减肥是王道 不挨饿的燕麦减肥餐大推荐
来源：嘉人网 编辑：ceci
导读：看着别人的小蛮腰，再看看自己肚子上的赘肉，又一次下定决心减肥，又害怕节食而且懒得运动吗？那不妨试试燕麦减肥法吧。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦富含膳食纤维等营养素，能帮助消除腰腹肥胖，而且燕麦饱腹感较强，不会因为过度饥饿而多吃，让减肥失败。那如何烹调燕麦，才能可口又瘦身呢？下面小编就来给你推荐几款燕麦减肥餐，教你怎么吃燕麦减肥！
