总外食
3.总外食就算你去餐厅总点那些健康的蔬菜，你也不该相信那里的每道菜都是有利于你减肥的。隐藏不见的卡路里来自于一些额外的糖分和脂肪，而且它们可不会张嘴告诉你“I'm here!”。在家吃早餐再带上一份健康的工作午餐对你的健康绝对有益，如果觉得这个不太方便，那就制定一个一周至少带餐三次的计划。需要外出就餐的话，秉承低卡路里的态度选择每道菜。
OL注意！这5个工作原因会导致水桶腰
来源：MC Blog 编辑：ceci
导读：就算不加班，每个人每周都要在办公桌前呆上40小时，如果算上普遍存在的加班,情况就更可怕了。这种状态是一种很不健康的生活方式，整天都得坐着已经很糟糕了，再加上一些其他的因素比如饮食不规律，难怪腰围会越来越粗。想知道是什么原因么？读读下面的文章来看看工作如何成为你减肥路上的劲敌。
