瘦身
♥ 空腹和吃太多一样都是不好的事
《French WomenDon't Get Fat 》的作者MireilleGuiliano在美国留学一年就胖了10公斤，但是几个月后回到法国在Sorbonne上课时，经由母亲介绍的专家那里学习了「改善体质」，之后就一直维持着苗条的体型。担任主管阶级时一年需要300次以上的外食也不会改变体型，这是为什么? 最大的重点就是「能够控制自己的空腹感和满腹感」。空腹感和吃太多不管是哪一项都是不好的，应该学习记住”可以让自己满足的食物量和感觉”。
你所以不知道的 保有好身材的饮食新哲学
来源：MC Blog 编辑：rain
导读：Mireille Guiliano所撰写的《French Women Don't Get Fat 》教导女孩们塑造完美身型的食生活秘诀，对于空腹感和满腹感都要避免，选择适当的量和正确的代替食品，就可以保有美好身材也能同时享有愉快的食生活!
