你所以不知道的 保有好身材的饮食新哲学

饮食减肥

“但这样做的话肚子就会感觉饥饿，结果又在空闲时间吃东西填补”或许会有这样的不安(也就是借口)，在这种时候可以准备优格或是水果，亦或是巧克力味道的「Gerlinea(代替用餐的减肥食品)」一个(约等于114卡，2餐份就是2个)。这些食物可以让味觉感觉到十足的甜份。就如大家所知，大自然恩赐的优格可以活性化肠胃活动，因为具有较强烈酸味可以添加蜂蜜或是水果增添甜味，让味觉习惯这样清爽不腻的甜吧。只要能够正确选择缓和空腹感的代替食品，就可以享受愉快的食物生活。