流传的减肥说法 完整大盘点

减肥

导语：春天要来了，爱美的MM们又该为减肥忙了，我们为你集合了各种流传的减肥说法，看看到底哪种方法才能最有效的减掉让人心烦的赘肉！

走路大摆胳膊可以瘦胳膊
所谓的健走（power walking；快走），胳膊肘微微弯曲，腰杆挺直，迈开大步，以平时走路的两倍速度快走，该运动可以同时消耗体内脂肪和碳水化合物，胳膊乃至全身的脂肪都可以通过这个运动减掉，做30分钟左右才有效。