日本流行杂志模特山田 传授美体瘦身秘诀

樱花

秘诀4：每日60分钟 催汗舒压半身浴 和大部分的樱花妹一样，山田优也认为洗半身浴是维持苗条不可少的绝技。特别的是，入浴前，山田优还会先做简单的皮拉提斯暖身。
她说，泡半身浴时，水温要保持38~40℃，身心尽量放松，这样持续1个小时，让身体彻底的出汗，不仅可以舒缓1天压力，还可以促进代谢循环，促进排毒和美化肌肤。