日本女性吃不胖的五大饮食法则

减肥食品

1、每周必吃的5类食用品

在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，固然品种简单但她们可以相互搭配做出很多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部分统计，仅仅这5款简单食材，日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食用品，这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。