腹部操
二、腹部操
站在桌前，两脚开立，与肩同宽，上体以腰为轴向左旋转，两臂向两侧摆动。与此同时，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到锻炼，而且可以使手和臂得到放松。然后换手、换方向做。
5个办公室轻松瘦身小妙招 让你不再为减肥烦恼
来源：onlylady女人志 编辑：
导读：对于现在的上班族来说，每天在8个小时以上在办公室坐着让我们的腰部和腹部都堆满了赘肉。其实我们在办公室也是可以轻松瘦身的，这5个小方法一定可以帮你忙！
