香蕉
◆ 经期应该多吃的水果
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
● 香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
● 苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
经期巧吃水果减肥 瘦身不反弹
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导读：每个月那几天总是特别烦躁，如果有遥控器快进掉就好了。stop！千万不要把你的减肥黄金期给快进掉了，月经期可是减肥加速期哦！如何利用生理期减肥？月经期吃什么减肥？试试水果吧。经期水果减肥能让你健康有根据的在经期吃水果瘦身，让你减肥不反弹，瘦足一辈子！还等什么，跟着嘉人小编来看看经期怎么选择合适的水果减肥吧！
