具体瘦身餐细则：
1、每天三餐都要吃，定时定点定量，尽量选择清淡的烹饪方式，吃到7分饱即可;
2、最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋，早餐吃得精，中餐吃得饱，晚餐吃得少来分配;
3、要彻底戒糖和淀粉，水果中含有果糖，也要在减肥期间内禁食，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖;
4、减肥期间要喝大量的温水，帮助促进代谢。
学蔡少芬等3位女星吃肉减肥 瘦成纸片人！
来源：pclady 图片来源：网络 编辑：007
导读：明星对于身材都会有更高的要求，聚光灯下会吧所有的线条小缺点放大化，下面就要跟大家一起来分享一些明星的瘦身方法，帮助大家快速有效的消除身上的多余脂肪，那么就来看看明星都是如何减肥的。
