杏仁
没错，杏仁含有丰富的脂肪及热量，但你如果因此将它列为减肥拒绝往来户那可是大大损失。杏仁富含的单一不饱和脂肪酸，是一种非常好的脂肪酸，不仅食用不会导致肥胖同时还能阻断脂肪的吸收，此外还能降血脂、保护心脏，但多食无益，建议一天 坚果类以摄取一把为限，吃多了还是会胖喔！
别再吃错了！5大营养好食物彻底击垮小肥肚
来源：嘉人网 图片来源：网络 编辑：UK
导读：在各大品牌春装陆续上市的同时，似乎也预告着夏天的即将到来，但爱美的你是否因为冬天太过放纵自己而迟迟不敢添购新装？看来是该好好检视一下自己的身材的时候了！
