学舒淇掌门~吃遍美食不长肉！

3.  自己想要的，靠自己去争取

做一个有胸有腰有臀的姑娘吧，好运就是梦想刚好撞见你的努力，想要火辣身材一起做运动吧~在实现之前每天告诉自己再坚持一天，再坚持一下下。

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。非常利于女性做！仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的。