值得鼓励
慧优体提倡的运动与饮食相结合的减重方法能够取得更好的减重效果，也更易于维持。
培养运动习惯适合从轻缓运动开始，选择诸如步行、瑜伽，一些简单易行的塑形操等等。让身体慢慢适应，将运动时间适当延长，这样，运动会渐渐成为身体自发的一种习惯，坚持下去，自然不难。持续轻运动一个月，相信你就可以感受到身体的变化了。
下面推荐几套简单易行的慧优体塑形操，针对不同身体部位，让你在家在办公室，随时随地都能运动，不用去健身房，也能轻松收获好身材。
慧优体360度全攻略 专业减重轻松学！
来源：嘉人网 图片来源：网络 编辑：lizzy
导读：天气渐渐转暖，爱美的女孩又蠢蠢欲动准备秀出自己早就置办好的靓丽春装啦！可是，身材的状况好像不是很给力。迫不及待想开始运动，恢复良好身材，要突然开始高强度魔鬼式训练，既不现实，也对健康无益。慧优体教你通过智慧的选择食物，合理的规划运动，培养良好生活习惯，并通过团队之间支持达到轻轻松松减重，让你收获事半功倍的减重效果。
