酸奶
护肤习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
巧用天然美肤食材 护肤7习惯让你天天美
来源：家庭医生在线综合 编辑：rain
导读：如何做到健康美丽的女人，嘉人小编来告诉你。
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