2.经水融合 温补当道
在月经期间，应适当吃一些有利于经水之行的食品，这些食品能避免女性朋友们体内寒性凝滞，伤人体阳气，而且还能有效地缓解痛经，每个月的经血一旦运行顺畅，脸色也会随之红润起来，从而告别黄脸婆的烦恼。经期宜食的温补食物有羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等食品。
7天饮食大改造 吃出白嫩美肌
来源：pclady 图片来源：网络 编辑：UK
导读：女性平均寿命比男性长5~10年，这是世界上许多国家人口统计得出来的数据。女性之所以比男性长寿原因之一便是女性每个月“生理期”时定期失血，成为一种特殊的生理刺激，不仅排除了体内废血污垢还促进了女性造血机功能的旺盛。由此看来，在众多MM眼中“麻烦事”的月经也并非一无是处。事实上，在月经期间，选择好优质的饮食方案，生理期不仅不再是诸事不宜公主病复发矫情得一塌糊涂的大姨妈造反时段，反而能逆袭成为MM们形象大改造，提亮肤色，路人变成女神的经典利器。
