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转给妈妈看!宋美龄美到106岁养颜诀窍揭密

来源:MC论坛 图片来源:网络 编辑:lizzy
导读:宋美龄,中华民国前第一夫人、蒋介石的第四任妻子。与宋霭龄、宋庆龄并称为宋氏三姐妹,父亲为富商宋嘉澍。凭借孔、宋家族的强力支援与美国留学背景,活跃于政治、外交等领域,对近代中国历史与中美关系产生了深远的影响。宋美龄女士享年106岁,也一直美到了106岁,她的养颜长寿方法堪称女性的楷模,本文特地介绍宋美龄女士养生四大秘招,供MM们参考。

转给妈妈看!宋美龄美到106岁养颜诀窍揭密

日常按摩小窍门:

如果你是一个懒人,不想认真的研究中医穴位,又不想“瞎按”,怎么办?没关系,有几个“特区”是不需要费心就可以掌握好的,而且对于促进全身健康、长寿养生非常有益。

特区一:腹脐

腹脐养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。

揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

保健方法:

两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。

对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

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