拖延症？10招教你成功摆脱它

当你做在办公桌前，不知不觉忙忙碌碌一天过去，该做的事情没完成多少，时间到哪里去了呢？

你是常常陷入时间黑洞的职场人吗？它在不知不觉中吞噬你的工作时间，消耗你的工作效率。如何摆脱时间黑洞的困扰呢？以下的十个步骤能够帮助你。

1、  关掉MSN、QQ等聊天工具，记住，是彻底关闭而不是隐身。

2、关掉Outlook的邮件到达提醒。

3、保持办公环境的干净整洁，相信我，这个绝对必要，杂乱的办公桌会严重的分散你的注意力，并且保证你所需要的办公用品触手可及。

4、给水杯里倒满水，这样不会因为去倒水而打断注意力，并且，水对于你的健康很重要。

5、一张当天的行事历和任务清单，你一整天的安排全在上面，完成一项，划掉一项，既有成就感，又有责任感。

6、选一张不错的椅子，一把好的椅子可以缓解腰部和颈部的压力，没有健康的状态，就没有良好的注意力。

7、尽量的隔离自己，告诉你周围工作间的同事最好不要在这1个小时到2个小时内打扰你。

8、做到要事第一，先解决掉最重要，最迫切的事情，搬走了最大的石头，相信你会轻松很多。

9、设置任务的最后期限，一个适当的最后期限能够很明显的提高你的效率，挖掘你的潜力。

10、当你觉得无法集中精力的时候就先休息一会，一般成人保持精力高度集中的时间是20分钟左右。