利用好清晨时光
你的闹钟可能用错了
一个假期过去，生物钟也随之颠倒了？在阴霾寒冷的冬日，和温暖的被窝完美告别实在是件难事。不妨把闹钟放远一些，在自己触手可及的范围之外，想要停止声响，就必须得起床去按掉。
设定成舒缓优雅的音乐，在美妙的音乐声中醒来起床气应该也消了一半吧？
很多人有按掉闹钟再小睡一会儿的习惯，当你听见第一声闹铃的时候，身体就会进入一个警醒状态，在这个时候顺势起床是最好的，再睡上几分钟的话会很陷入一个睡眠惯性的恶性循环，会导致你之后很长时间昏昏沉沉的状态。
Snooze Button
给身体补充水分
早起没精神很有可能是因为水分流失哦！睡眠状态中身体的水分会减少造成血液较为浓稠，一杯白水或是一杯柠檬水，可以让身体解渴，促进全身的血液循环，早起的疲劳感也会下降。
