我们都爱奥黛丽·赫本，如果说她是世界上最优雅的美丽姑娘，相信没有人反对！作为百年来最伟大的女演员、毫无争议的时代偶像，赫本一直是众多女人的梦、众多男人的梦中人。赫本的美来自她的克制与自律，她保持美丽的秘密就是早起。赫本每天清晨四五点钟起床，给自己充足的时间放松，让自己看上去“完美无瑕”，从不错过一顿早餐。出现在人们眼前的赫本总是那么精致、优雅、无懈可击。所以说，如果大家想一样的优雅美丽，先从吃好每一顿早餐开始！阅读更多>>

玛丽莲·梦露这位全美国男人永远的性感女神，似乎总是离不了桃色新闻、生活混乱、酗酒纵欲的标签。可谁曾想到梦露最美的时光也是饱含着早起、规律、克制。从1954年冬至1955年，梦露一直与知己格瑞尼呆在一起，每天早上6点，两人准时起床出门，工作一整天，回家后边看样片边共进晚餐，格瑞尼的妻子艾米则在一旁准备第二天的行程，11点准时上床睡觉，日复一日，从未间断。从风靡亚洲的野蛮女友，到愚蠢却真挚可爱的大明星，再到冷酷帅气的暗杀女侠。女神从未远离演艺巅峰。全智贤坚持每日运动，不管前一天工作多晚多累都坚持早上六点起床做运动，每周一三五慢跑，二四六则是其他项目，运动给她带来平静的心情，紧致的线条，让她的容貌气质也在岁月的洗礼中越发光彩夺目。阅读更多>>