哪个最有效？ 2011微博最火爆减肥方法大汇总

代餐减肥法

代餐减肥法
这种减肥方法提出的原理，兼顾了减肥和健康两个方面的需求，因为减肥只要减掉脂肪，却不能少了蛋白质和氨基酸，要靠他们保护肌肉组织，维持正常的新陈代谢。那是不是所有的代餐都有效呢?目前已经获得国际认可的代餐只有以大豆蛋白为主的这一种，研究表明，大豆蛋白中一种叫亮氨酸的氨基酸，对于防止肌肉组织流失、帮助代谢脂肪很有效，的确可以达到减轻体重的目的。炎等皮肤病。另外，有些人用胶带缠得太紧，影响局部供血，可能致人心悸、昏倒。