嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

四肢酸痛的福音 按压穴位疼痛Out

来源:嘉人网 编辑:dorisyin
导读:Iphone低头族最后一期,平时经常会觉得四肢疼痛的MM们看过来啦。

思考者低头族—腿部、盆骨全走位

二郎腿,手肘架在膝盖上,开始点击屏幕。这是不是你最近常常做的事,标准的“思考者”雕像姿势!长期保持这样的姿势不活动,你的腿部和盆骨都将劳损,不仅对健康不利,对体型也会有影响。

对号入座,你的面子问题有几个?

□ 每到下午,双腿就觉得浮肿

□ 坐一整天办公室,脚底会发麻

□ 一坐下来就习惯翘脚

□ 用手指用力按压小腿,会留下一个白印子,好长时间才消退

□ 明明就是坐着,却总觉得腿酸

按压穴位疼痛Out!

四肢酸痛的福音 按压穴位疼痛Out

1.风市穴:站直后双臂自然下垂,中指尖所到之处。

2.足三里:外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处。

3.阳陵泉穴:膝盖斜下方,小腿外侧腓骨小头稍往前的凹陷处。

4.飞扬穴:在小腿后方,外踝后,昆仑穴直上7厘米。

1 2 3 4 5 6 7 8
延伸阅读