1:美味中的美肌哲学
健康肌肤的源于内在的滋养,选对食物也能吃出精致小脸。夏日来一餐美肤营养餐,既满足了味蕾, 肌肤自然也会在食物的滋补下逐渐紧致弹润。
每天我们遇到的食物都在以不同的方式滋养着我们的身体,名贵药材补在一时,平常食材却补在随时。懂得聪明利用食补,由内而外养出健康美颜。胡萝卜是紧肤抗老的养颜食物之一,其中富含的β-胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤紧致细嫩。且胡萝卜在烹饪时接触到油脂,才能达到这样的效果。小编在此先和大家分享一道“香肠萝卜餐”,为夏日紧肤美颜带来第一份能量餐。
主要材料:大米、香肠、胡萝卜、青椒、蒜
制作方法:
1.香肠、胡萝卜切丁,爆香蒜片,下香肠炒出油;
2.下胡萝卜丁,加少量生抽、料酒、醋、白糖、盐,稍翻炒几下;
3.大米像平时煮饭一样洗净放好水入电饭煲,胡萝卜香肠丁倒入电饭煲,按下煮饭键;
4.青椒和蒜剁成碎末,用少量醋和生抽拌匀,米饭蒸好之后盛出拌匀即可。
当你深谙美食之道,并能懂得一些不同食物的不同滋补作用,由内而外净化肠胃,紧致身体和肌肤的功效必当事半功倍了。