狂瘦不反弹之饮食减肥秘术 安心当个瘦美人

生理期的控制

生理期的控制
有很多MM在生理期前都会有很想吃东西的欲望，而且是那种无法抗拒的大吃大喝，所以既然知道这样会导致发胖，我们更应该做出有效的措施防止发胖的产生，例如在自己书桌前贴纸条提醒自己等等。在月经前期服用维生素B6也可以缓解暴饮暴食的欲望哦。