谎言7、“想减掉赘肉，锻炼时心率一定要保持在60次/秒”
Truth：假如你今天想消耗掉100卡的热量，运动时心脏每秒跳60次（所谓赘肉燃烧区）还是85次有什么关系？只要今天消耗掉了100卡，就是胜利。
假如心率是85次或更快，或者你的运动是低强度的，那么消耗的并不是你身体上的赘肉，而是赘肉酸和血液循环中的赘肉。留意力要集中在如何消耗掉卡路里上，而不要思虑在这些卡路里是从何而来的。
超震惊！教你识破8个骗人无数的热控减肥大谎言
来源：妆点美容 图片来源：网络 编辑：UK
导读：八个骗人无数的热控减肥谎言。听起来似乎正确的道理，实在对于热控减肥更本没有任何帮助。这八个热控减肥谎言可谓骗倒无数MM。你中招了没？
