超震惊！教你识破8个骗人无数的热控减肥大谎言

谎言5、“身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了”

Truth：除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和往年一样多，在你将新动作做了五六个回合以后，动作的确是平滑了，也少了很多不必要的动作，可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。